Kabegamikrvb

 むくみや足の疲れ、腰痛などが気になっている人は、足枕を試してみましょう。 枕を足で挟んで横向きに寝る 横向きに寝て枕を足に枕を挟む使い方もおすすめです。 この寝方には次のようなメリットがあります。 熟睡の基本姿勢は「大の字」 睡眠時無呼吸なら横向き 夜中にトイレに起きる、しっかり寝た気がしない。 そんな悩みは姿勢と関係があった 「 寝過ぎによる腰痛 」についてです。 ちょうど今日、23日は「処暑」。暑さが峠を越えて後退し始めます。 汗をかきながらの睡眠からも解放され、寝やすくなってきますね。 睡眠は生物にとって必要不可欠ですが、必要以上に寝ると どうなるのでしょうか？ 腰痛のときは 横向きで丸くなって寝る 専門家に聞いた 腰の痛みを感じたときの対処法 腰痛 寝る 体勢